Оказывается, здоровый образ жизни и упругая попа не исключают алкоголь. Узнай, как вино, сыр и зеленый салат помогают сделать фигуру более спортивной, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Последние исследования в области фитнеса показали - умеренное употребление спиртных напитков помогает людям поддерживать спортивную форму. Правда речь идет о периодическом употреблении небольших доз алкоголя. Именно благодаря такому количеству алкоголя улучшается координация движений, сила, выносливость и скорость реакции во время упражнений.

Доза для успехов в спорте тоже вычислена: 50 г вина четыре раза в неделю.

Кстати, знаменитая диета "вино и сыр" достаточно популярна в кругах фитнес-моделей. Диетологи советуют добавить к вину и сыру еще и растительную клетчатку – пользы будет больше.

lady.siteua.org