Детоксикационная диета бесполезна

Почетный профессор биохимии питания Дэвид Бендер считает, что так называемые диеты для детоксикации организма вряд ли могут принести пользу организму.

Нет никакой «волшебной» силы по мнению профессора Бендера в этих диетах для снижения веса, эффективное похудание может произойти лишь при снижении количества потребления пищи и большей активности.

Режимы детоксикации подразумевают под собой употребление большего количества фруктов, овощей, соков, а также питье воды в больших количествах, при этом не рекомендуется употреблять сахар, алкоголь, кофеин.

Однако профессор из Лондонского Университета отверг эти постулаты в статье «Заблуждения детоксикации». В статье поясняется, что термин «детоксикация» пошел от описания химических реакций, происходящих при производстве в организме мочи, а маркетинг использует это слово, не наделяя его особым смыслом. Он заявил, что полезность этого метода похудания не только не обоснована, но в худшем случае – вредна.

- Самовосстановление организма – это не научный подход, - говорит профессор Бендер, - а лишь маркетинговый ход. Вся «философия детоксикации» базируется на предпосылке, что накопленные токсины задерживаются от вялого обмена веществ и лишней массы тела. На деле же увеличение веса – это просто дисбаланс расхода энергии и потребления пищи, тут нет никакой загадки токсинов, почему вы едите и не худеете. Просто нужно меньше есть и больше двигаться.

medvesti.com