Вчені довели, що щоденні 30 хвилинні піші прогулянки удвічі зменшують ризик смерті

Про користь і переваги піших прогулянок для здоров’я людини йдеться і повідомляється у різних новинних виданнях у досить великому обсязі.

Останні дослідження канадських вчених допомогли виявити ще одну перевагу ходьби для людей, які перенесли інсульт. Подробицями матеріалів дослідження поділилося наукове видання Neurology, інформує Ukr.Media.

Як встановили дослідники з Університету Калгарі, Канада, лише 30-хвилинна прогулянка пішки може знизити ризик смерті через будь-які причини у молодих людей, які перенесли інсульт більш, ніж на 50 %. Для цього необхідно дотримуватися однієї простої умови: ходити пішки не менше, ніж 3-4 годин протягом тижня. Водночас експерти звертають увагу на те, що за умови виконання даної вимоги людьми у віці до 75 років, ризик смерті можна знизити майже на 80 %.

«Наше дослідження допомагає зрозуміти, що прогулянки пішки протягом 3-4 годин на тиждень — один з найпростіших і доступних способів не лише поліпшити своє здоров’я після перенесеного інсульту, але й відмінна можливість збільшити тривалість свого життя», — поділився керівник проекту доктор Райд А.Джунді.

aspekty.net