Жизнь без диабета подарит отказ от соков и газировки

Об этих сладких напитках женщинам лучше всего забыть. Для них оптимальным выбором будет обычная вода, несладкий чай и кофе, поскольку они способствуют снижению риска развития диабета, о чем свидетельствует исследование, длившееся десять лет в котором принимало участие более 80 тыс. женщин. Авторы данной научной работы констатируют: «Разбавлять водой сладкие напитки совершенно бесполезно. Но вот полный переход на обычную воду может защитить от связанного с диабетом метаболического синдрома».

По мнению Фрэнка Ху доктора из Школы общественного здоровья Гарварда, который считает, что ученые о вреде сладких напитков в аспекте риска развития диабета уже давно говорят. Он решил лично провести детальный анализ сложившейся ситуации, передает агентство Reuters.

Доктор Ху совместно с коллегами провел сбор информации об общем состоянии здоровья и рационе 82 тыс. 902 американок за двенадцать лет. За данный промежуток времени порядка у 2700 женщин развился диабет. Как в дальнейшем оказалось, тот объем воды, который выпивался, не становился причиной риска развития заболевания. А вот приверженность к сладким напиткам меняла все.

Так, каждый стакан газировки или сока, выпиваемый в день, повышал риск в среднем на 10 процентов. По мнению специалистов, если бы женщина этот стакан газировки заменила простой водой, вероятность недуга уменьшилась бы порядка 7-8 процентов. Кстати, чай без сахара или просто сахар также может быть хорошей альтернативой. Заменив указанными выше напитками газировку, можно существенно снизить показатель риска на 12-17 процентов.

medvesti.com