Послеродовая депрессия: как избавиться

Послеродовая депрессия является депрессией, которая затрагивает молодых матерей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Симптомы могут быть легкими и тяжелыми и могут вмешиваться в повседневную деятельность и личные отношения. К счастью лечение депрессии, в том числе послеродовой депрессии, часто является эффективным.

Симптомы депрессии и послеродовой депрессии схожи. Главное отличие в том, что послеродовая депрессия влияет на женщину, которая недавно родила. Также послеродовая депрессия может повлиять на способность мамы ухаживать за ребенком. Эффективное лечение имеет важное значение для здоровья матери и ребенка.

Послеродовая депрессия является распространенным явлением, которое затрагивает 30% молодых мам.

Если вы испытываете послеродовую депрессию, важно помнить, что это не означает, что вы плохой человек или плохая мать. Скорее всего, послеродовая депрессия это просто осложнение родов.

Причины послеродовой депрессии
Есть несколько факторов, которые могут способствовать развитию послеродовой депрессии. Гормональные изменения, связанные с беременностью и родами, как полагают, вызывают депрессию у молодых мам. В частности, уровень женских гормонов эстрогена и прогестерона значительно увеличивается во время беременности, а затем быстро возвращается в норму в течение не более чем 24 часов после родов. Считается, что такой существенный сдвиг уровня гормонов может способствовать депрессии у молодых мам.

Другой возможный биологический спусковым механизмом для послеродовой депрессии является изменение уровня гормонов щитовидной железы, которые могут упасть после родов. Низкий уровень гормонов щитовидной железы связан с симптомами депрессии. Ваш врач может измерить уровень гормонов щитовидной железы с помощью анализа крови.

Другие изменения и события, связанные с рождением вашего ребенка может способствовать послеродовой депрессии. К ним относятся:

•Чувство усталости после родов и чувство усталости из-за недостатка сна или прерванный сон
•Ощущение разбитости из-за ваших новых обязанностей
•Беспокойство по поводу вашей способности быть хорошей мамой
•Стресс от изменений дома или на работе
•Нет времени на себя
Некоторые женщины могут иметь более высокий риск развития послеродовой депрессии. Следующие факторы могут увеличить риск:
•Психическое заболевание
•Отсутствие поддержки со стороны бизких - семьи и друзей
•Тревога или негативные чувства о беременности (такие как незапланированная депрессия из-за нежелательной беременности)
•Проблемы с предыдущей беременности или родами
•Брак или проблемы с деньгами
•Стрессовые события жизни
•Молодой возраст
•Злоупотребление алкоголем или наркотическими средствами
•Депрессия во время беременности
Профилактика
Если у вас есть какие-либо из факторов риска, описанных выше, с помощью вашего врача-специалиста, вы можете принять меры для предотвращения послеродовой депрессии. Если у вас есть история депрессии, обсудите это с врачом, как только вы узнаете, что вы беременны. Вы можете пройти обследование на послеродовой депрессии после рождения ребенка. Иногда, женщины с историей депрессии назначают антидепрессанты во время беременности.

Послеродовой психоз
Послеродовой психоз является редким, но тяжелым психическим расстройством, которое влияет на молодых матерей. Симптомы включают в себя вещи, которых не существует, чувства путают, быстрые перепады настроения, женщина пытается сделать себе и ребенку больно. Послеродовой психоз обычно начинается в течение двух недель после родов. Женщины, страдающие психическими расстройствами, в том числе биполярным или шизоаффективным расстройством, имеют больший риск послеродового психоза. Послеродовой психоз требует немедленного лечения.

Если вас посещают мысли о том, чтобы навредить себе или своему ребенку, немедленно звоните 911.

Симптомы
После беременности и родов, жизнь, конечно, меняется, и эмоционально и физически. Что-то может быть нормальным, а что-то нет:

•Чувство беспокойства или капризы
•Грусть, безнадежность
•Много слез
•Нет энергии и мотивации
•Употребление еды (слишком мало или слишком много)
•Проблемы с фокусировкой или принятием решений
•Проблемы с памятью
•Потеря интереса или удовольствия в любимой ранее деятельности
•Постоянные головные боли и боли в желудке
•Мысли навредить ребенку
•Нет интереса к ребенку
Диагностика
Если вы испытываете любой из этих плохих симптомов после рождения ребенка, и симптомы не уходят после двух недель, вам следует обратиться к врачу, чтобы обсудить послеродовую депрессию.

Лечение
Лечение послеродовой депрессии могут включать две основные части: консультации и лекарства.

Вы можете сначала обсудить ваши опасения по поводу послеродовой депрессии с вашем врачом для дальнейшего лечения или консультирования (также называемый ток-терапии). Лекарства для послеродовой депрессии включает в себя антидепрессанты, а также гормональную терапию (эстроген), который может помочь противодействовать падению эстрогена во время родов.

В дополнение к лечению послеродовой депрессии, вы можете принять меры, которые помогут вам чувствовать себя лучше. К ним относятся:

•Отдыхайте больше
•Ведите здоровый образ жизни (физические нагрузки (не сильные), правильное питание, отказ от алкоголя)).
•Ставьте перед собой только реалистичные цели: не пытайтесь сделать много и быть совершенным.
•Попросите партнера, семью и друзей о помощи.
•Обсудите свои эмоции и чувства с вашим мужем, семьей и друзьями, а также с другими матерями, которые имели подобный опыт.
•Не делайте никаких резких изменений в жизни во время даже долгожданной беременности или сразу после родов.

nedug.ru