Маленькие тарелки помогают от переедания далеко не всегда

Диетологи советуют сменить стандартные тарелки на маленькие всем, кто хочет похудеть. Небольшие порции позволяют контролировать объемы поглощаемой пищи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Исследование специалистов из Университета Коннектикута показало, этот метод эффективен далеко не во всех случаях. Информация опубликована в издании Psych Central.

Опрос 162 девушек 14-18 лет и анализ полученных данных позволил сделать вывод: девушки в таком возрасте уделяют зрительной информации минимальное значения. Поэтому изменение размера тарелки в большинстве случаев не давало положительного результата.

Ученые советуют диетологам упрощать рекомендации по питанию, делать их прозрачными и простыми к использованию. Вместе с чисто психологическими факторами, к которым и относится изменение размера тарелки, следует ограничивать физические объемы пищи и ее калорийность.

medvesti.com