Как не поправиться во время ужина

Как известно, использование маленьких тарелок помогает похудеть. Но исследователи Корнельского университета обнаружили, что важно не только то, что вы едите, но и то, где вы едите, как много времени тратите на еду и о чем говорите во время еды. Они изучили семейные застольные обычаи и индекс массы тела 190 семей. И обнаружили много интересного!

Во-первых, родители, которые обедают за столом со своими детьми, весят намного меньше, чем те, которые жуют перед телевизором. Во-вторых, родители, которые ждут, пока их дети не закончат есть, весят меньше, чем те, которые сразу же выскакивают из-за стола, сообщает Fox New.

И последнее – родители, которые поддерживают разговоры за столом о том, как прошел день, весят меньше, чем, те, которые едят молча.

Так в чем же обеденная мораль? В том, что традиции много значат.

aspekty.net