Наверняка вы слышали от пожилых людей, что их больные суставы чувствуют перемену погоды.

Теперь американские врачи, ярые сторонники доказательной медицины, подтверждают это.

«Перемена погоды действительно может повлиять на людей с хронической болью, особенно суставной», - признает доктор Роберт Болаш, специалист по лечению боли из Клиники Кливленда (США).

Возможно, некоторые скептики до сих пор не верят в эту связь, но 2500 лет народных наблюдений и десятки современных научных исследований говорят нам, что она существует.

«Люди, которые давно страдают артритом, жалуются на боль в позвоночнике или мышечную боль, часто сообщают об ухудшении своего состояния при перемене погоды. Существуют данные о том, что погода влияет на нейропатическую боль, скажем, при рассеянном склерозе и диабетической нейропатии», - добавляет доктор Болаш.

Как изменение погоды вызывает боль
Эксперты до сих пор не пришли к общему знаменателю. Многие представители научного мира считают, что дело в повышенной влажности, которая сочетается с падением атмосферного давления.

Снижение атмосферного давления при ухудшении погоды означает, что столб окружающего воздуха меньше давит на наши ткани. Это позволяет тканям сильнее отекать, увеличиваться в размерах.

Понижение температуры, в свою очередь, сковывает наши суставы, мышцы и связки, усиливая болезненные ощущения.

«Когда атмосферное давление и температура падают, а влажность воздуха растет, пациенты чаще жалуются на обострение артрита. И дело не столько в абсолютных цифрах, сколько в том, как быстро изменились эти показатели», - поясняет доктор.

Почему не стоит ехать во Флориду
Если все именно так, как говорят ученые, то почему бы людям с артритом не переезжать в места с более-менее стабильной погодой?

Простого ответа здесь нет. Одно из последних научных исследований показало, что жители теплого Сан-Диего больше жалуются на боль при перемене погоды, чем жители влажного Нэшвилла или Бостона.

«Хронической боли абсолютно все равно, где вы живете. Влажность и давление меняются в любой точке планеты, поэтому вы от них не убежите», - комментирует эти результаты доктор Болаш.

Что делать, если дождь приносит боль?
Вы не можете избежать перемены погоды, но вы можете облегчить боль. Для этого доктор Болаш рекомендует следующее:

•    Развивайте гибкость. Регулярные упражнения для растяжения (например, йога) – прекрасный способ улучшить гибкость и сохранить здоровье суставов. Выполнять такие упражнения лучше с разрешения вашего лечащего врача.
•    Занимайтесь водными видами спорта. Полчаса в теплом бассейне пойдут на пользу вашим мышцам, помогут укрепить суставы и облегчить дискомфорт. Подойдет почти всем.
•    Используйте противовоспалительные препараты (таблетки, мази), назначенные вашим врачом. Но из-за многочисленных серьезных побочных эффектов самолечение нежелательно.

«Больным, у которых проблема только с одним суставом (например, после перенесенной травмы), я иногда делаю внутрисуставную инъекцию кортикостероида. Но это индивидуально. Вообще, самое лучшее для суставов – это постоянно поддерживать их подвижность», - отмечает доктор Болаш.

medbe.ru