Какие мифы о сне следует знать.

Миф № 1: Надо просыпаться на рассвете, вместе с Солнцем.

Каждого человека надо рассматривать в конкретной ситуации. Для тысячи человек это может быть хорошо, а для десяти – губительно. Все индивидуально.

Миф №2: Нужно спать головой на восток
Каждый человек по своим ощущениям должен определить, как ему удобнее спать. Понять это просто: если утром постоянно просыпаетесь с больной головой, нужно что-то менять.

Иногда достаточно чуть-чуть передвинуть кровать или перелечь на другую сторону. Кто-то меняет подушку…Все индивидуально

Миф №3: Зимой тяжелее просыпаться, чем летом
Это не правда, если человек вовремя лег спать и крепко спал, то ему просыпаться также легко зимой, как и летом.

nedug.ru