Можно обмануть организм человека в отношении сна: исследование

Недосып – типичное состояние для современного человека. Нехватка сна приводит к сниженной работоспособности, отсутствии концентрации.

Исследование доказало: самочувствие человека можно улучшить, если искусственно внушить ему, что он выспался, пишет The Daily Mail.

В ходе эксперимента студентам делали установку, что они выспались. Ученые из Колледжа Колорадо выяснили, что такой подход улучшал результаты тестирования и приближал их к тем студентам, которые полноценно высыпались перед тестом.

Если сравнивать две группы студентов с недосыпом, то группа, получившая установку в целому чувствовала себя лучше. Показатели фазы глубокого сна соответствовали норме. Отметим, что все студенты знали, что глубокий сон важен для полноценного функционирования организма. Исследование доказывает важность эффекта плацебо для медицины.

aspekty.net