Учёные определили точное количество свободного времени, помогающее быть счастливым

Многие люди, чтобы быть счастливыми, отправляются в длительные путешествия, меняют работу или свои пищевые привычки. Эксперты из Британии нашли наиболее простой способ ощутить себя счастливым. Для ощущения полного счастья, просто нужно выделить в день несколько часов свободного времени, сообщает издание Rai Al Youm.

 
  Проведённое исследование специалистами Уортонской школы бизнеса Пенсильванского университета показало, что 2-3 час в день свободного времени помогают организму “перезагрузиться”, став тем самым счастливее. Такие результаты учёные получили проанализировав данные около 35 000 добровольцев, которые сообщили о том, как они проводят свой день. Те из участников, кто на протяжении дня имели свободное время более двух часов, смогло значительно снизить их чувство благополучия. В то же время, свободное время в количестве пяти и более часов ещё больше ухудшал самочувствие людей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Те же из участников, кто имел возможность около двух часов времени посвятить только себе, отметили значительное улучшение психоэмоционального состояния, сделавшее их намного счастливее.

“Проведённое нами исследование показывает, что всего лишь2-3 часа свободного времени, способны значительно повысить самооценку человека, дав ему ощущение счастья и удовлетворения”, – сообщают исследователи.

med-heal.ru