Избавиться от «апельсиновой корки» с помощью одних средств и массажей невозможно, необходимо начать с питания. Мы расскажем о действенной диете против целлюлита.

Если вы хотите улучшить состояние кожи, к проблеме необходимо подходить комплексно – начать вести здоровый образ жизни!  вы заметите, что уйдет не только проблема целлюлита, но и улучшится здоровье!

Диета против целлюлита: ТОП 4 совета
Запрет на вредные продукты

Согласитесь, от вредных продуктов только один плюс, но очень сомнительный – удовольствие! бутерброд с белым хлебом, копченым мясом  и майонезом выглядит очень аппетитно, но не приносит нашему организму пользы, а откладывается сразу в проблемных местах. Диета против целлюлита подразумевает отказ от вредных продуктов. Нет, полностью менять способ жизни не стоит, достаточно ввести новые привычки. Если вы любите майонез, не покупайте банки в магазинах, научитесь делать домашний вариант. К тому же, он будет не только полезнее, но и дешевле, ведь в приготовлении используется только  оливковое масло, горчица и яйца. Вместо жареного картофеля употребляйте печеный в духовке, а супы можно готовить на овощных бульонах вместо свиных!

Вода

Обычная вода способна нормализовать обмен веществ и вывести токсины! Избавиться от целлюлита помогут 2-2,5 л воды в день! Вот так просто!

Шиповник

Чай из шиповника поможет не только согреться в холодный период, но и поможет избавиться от целлюлита. Дело в том, что в нем содержится витамин С, который участвует в образовании коллагена и улучшает эластичность сосудов. С его помощью можно улучшить обменные процессы.

Включайте чай из шиповника в диету против целлюлита.

Пряности

Острые пряности способны завести наш метаболизм и улучшить кровообращение. Если готовите суп, не забудьте добавить черный перец, а в чай добавляйте свежий имбирь. Эти продукты также помогут контролировать аппетит. Например, перченого блюда мы съедим намного меньше. Не стоит делать блюда чересчур острыми. Помните о мере, иначе навредите себе!

Помимо питания нужна активность в течение дня! занимайтесь спортом, ходите пешком, не пользуйтесь лифтом и не отказывайтесь от вечерних прогулок по парку.

nedug.ru