Оранжевый свет повышает работоспособность мозга и помогает проснуться

Свет — мощный стимул, заставляющий организм проснуться. За данным эффектом стоит группа клеток-фоторецепторов в глазном яблоке.

Они вырабатывают светочувствительный пигмент — меланопсин. Эти клетки, работающие отдельно от палочек и колбочек, необходимых для зрения, помогают перезагрузить «внутренние часы» (циркадные ритмы), передает New Scientist.

Итак, меланопсин бодрит мозг, доказал Университет Льежа. Ученые облучали 16 человек в течение 10 минут голубым или оранжевым светом, пока те выполняли тесты на память в сканере для фМРТ. Потом людей ослепляли на 70 минут. А затем включался зеленый свет. Если человека изначально облучали оранжевым светом, то у него отмечалась повышенная активность в нескольких зонах мозга, связанных с готовностью к действию и осознанием себя.

Меланопсин работает в качестве переключателя, посылая разные сигналы в мозг в зависимости от ситуации. У оранжевого света более длинная волна, делающая пигмент чувствительнее к свету. А вот голубой свет производит противоположный эффект. Зеленый свет располагается где-то посередине. В принципе, если использовать оранжевый свет в школах, удастся повысить показатели успеваемости.

aspekty.net