Как похудеть на прогулке с собакой

Ученые выяснили, что люди, у которых есть собаки и которые ходят со своими питомцами на регулярные прогулки, чувствуют себя лучше и легко теряют лишний вес.

Данный способ похудения гораздо эффективнее, чем дорогостоящие таблетки и мучительные диеты. А чтобы похудеть, гуляй по полчаса ежедневно или по 45 минут 5 дней в неделю.

Ходить лучше в быстром темпе, и даже слегка вприпрыжку.  Но это не проблема, ведь большинство собак очень игривы, и ты даже сама не заметишь, как пробегаешь и пропрыгаешь со своим любимчиком час-другой.

Кстати, очень полезны несколько упражнений на растяжку до и после ходьбы. Уже через месяц таких прогулок твои ноги заметно постройнеют, ягодицы подтянутся, и слетит пару лишних кг. И помни, главное – регулярность!

nedug.ru