Посещение бассейна повышает настроение

28 сен, 15:08

Регулярное посещение бассейна улучшает сон человека, повышает его настроение и степень удовлетворенности собственной жизнью, пишет The First Post. Занятия в бассейне укрепляют мышцы и нервную систему, спасают от симптомов депрессии.

Ученые доказали, что бассейн улучшает настроение человека на 35% в течение четырех недель – именно столько длилось исследование. Кроме того, повышается качество и продолжительность сна, налаживаются процессы, связанные с обменом веществ. Достаточно плавать всего один раз в неделю, чтобы почувствовать себя значительно лучше.

Мнение, что любые аэробные нагрузки оказывают положительный эффект на человека разделяют большинство экспертов из области медицины.

Так, специалисты из Университета Миннесоты доказали: занятия на свежем воздухе в молодом возрасте укрепляют головной мозг и предотвращают его преждевременное старение.

aspekty.net


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/512560.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua