Советы по питанию при сахарном диабете

Диабет - это не приговор. Это нарушение обмена веществ и сахара в крови. Для лечения этой болезни, в зависимости от типа, принимают инсулин и другие медицинские препараты. Хотите быть здоровыми и забыть про эту болезнь? Тогда следуйте этим советам:

1. Важным условием болезни является соблюдение питания и диеты. Они помогут держать сахар в пределах нормы. Здоровый и правильный образ жизни, вот цель каждого диабетика.

2. При сахарном диабете нельзя сидеть голодным, просто надо употреблять те продукты, которые понижают сахар.

3. Не употреблять следующие продукты питания:

• все сладкое (варенье, конфеты, мед);

• сладкие напитки (компоты, газированную воду);

• сдобу и другие изделия из муки со сладкими начинками;

• из круп исключить рис, манку;

• копченые колбасы, острые специи, закуски;

• разные консервы;

• свинину, говядину жирную, сало свиное;

• любой алкоголь.

4. Также нельзя переедать. Необходимо в сутки есть не менее 6 раз. Желательно, чтобы порции были небольшие.

5. Эти продукты употреблять можно в определенном количестве:

• яйца, рыбу на пару и вареную, куриное филе, постное мясо;

• молоко, творог нежирный, кефир;

• маргарин, растительное и сливочное масло;

• свежие фрукты.

• хлеб для диабетиков;

• крупы (гречка, овсянка) бобовые;

• сок томатный, ягодные и фруктовые соки без сахара;

• сухофрукты, вымоченные в воде;

• соль.

6. Без ограничений включаем в меню:

• овощные соки;

• варенные, тушеные и свежие овощи;

• чай с молоком, компот, простую и минеральную воду.

7. Ожирение, вот главный враг, с которым надо бороться. Снизить вес помогут: соблюдение диеты и разные физические нагрузки. И тогда вы будете в прекрасной форме.

8. Прием пищи должен быть в одно время. Если сильно хочется кушать, можно сделать перекус. Съесть овощ или выпить стакан чая. Перекус должен быть легким, только чтоб утолить голод.

9. Цель правильного питания, нормализовать сахар. Также при соблюдении диеты у больного понизится холестерин, установится нормальное артериальное давление.

Соблюдения всех этих правил по питанию, является жизненно необходимым и очень важным. Ведь от этого зависит жизнь человека. Резкое понижение сахара может привести к летальному исходу. Диабетики часто бывают, раздражительны и нервные, поэтому будет хорошо, если окружающие вместе с ним перейдут на правильное питание. Так больному легче будет справиться с болезнью. Когда родные и близкие здоровы, жизнь кажется прекрасной.

medvesti.com