Люди часто лукавят, рассказывая про свой здоровый образ жизни

Британские эксперты уверены, люди очень часто лгут себе и окружающим, когда ведут беседы о собственном здоровом и активном образе жизни.

Возьмем пример с алкоголем. Человек может говорить всем о трезвом образе жизни и о «коктейлях по праздникам». Обычно на деле все происходит иначе, и в пятницу происходит «отрыв на полную катушку».

Такого же рода утверждения характерны и для курильщиков.

Ученые подчеркивают, всю пользу от свежевыжатого сока по утрам можно перечеркнуть жирной пищей вечером или сигареток в середине рабочего дня. Никакой пользы от интенсивных физических нагрузок не будет, если человек страдает от хронического недосыпания и недостатка сил.

Подход к укреплению собственного здоровья должен быть разумным и последовательным. Обязательно постоянное соблюдение поставленных рамок и правил по оздоровлению.

aspekty.net