Профилактика деменции: физические упражнения останавливают легкие когнитивные дисфункции

Американская академия неврологии обновила рекомендации для людей с легкой когнитивной дисфункцией (ЛКН).

По данным врачей, регулярные занятия спортом могут остановить ухудшение памяти и мышления, предотвратив деменцию.

Изменения были внесены после систематического обзора опубликованных экспертной группой AAN научных исследований о легких когнитивных нарушениях.

В своей недавней публикации на страницах Neurology представители AAN утверждают: достоверные данные об эффективности медикаментозного лечения ЛКН отсутствуют, однако регулярные тренировки позволяют улучшить память и мышление.

Напомним, что риск легких когнитивных нарушений повышается с возрастом.

Исследования с участием больных легкими когнитивными дисфункциями (ЛКН) показали, что упражнения два раза в неделю на протяжении 6 месяцев оказывают положительное влияние на их состояние. Для здоровья мозга достаточно таких простых вещей, как аэробика, бег, спортивная ходьба.

«Удивительно, насколько сильно упражнения влияют на функционирование неповрежденного мозга на этом этапе. Это меры, которые под силу большинству пациентов, независимо от возраста», - говорится в заявлении ученых.

Легкие когнитивные дисфункции (ЛКН) часто предшествуют деменции
Имеются убедительные доказательства того, что легкие когнитивные нарушения способны прогрессировать до деменции (хотя не всегда).

По статистике AAN, лица в возрасте 65+ лет с легкими когнитивными дисфункциями (ЛКН) имеют 7,5% риск развития деменции в течение первого года после постановки диагноза. К третьему году этот показатель увеличивается примерно до 20%.

Принципиальное различие между ЛКН и деменцией – в тяжести нарушений.

Люди с ЛКН пытаются выполнять сложные задачи и полностью понимают прочитанную информацию. При деменции даже повседневная жизнь – прием пищи, купание, одевание, шоппинг, оплата счетов – становится настоящей борьбой.

В обновленных рекомендациях говорится, что пока нарушения «не связаны со стремительно прогрессирующей болезнью мозговых клеток», легкие когнитивные дисфункции (ЛКН) можно лечить.

Ассоциация Альцгеймера США полностью согласна с коллегами из AAN.

Физическая и умственная активность – ключ к здоровью
Основные положения из нового руководства:

• При ЛКН полезна ежедневная физическая активность
• Для профилактики деменции необходимо тренировать мозг
• Эффективность медикаментозной терапии не доказана
• Регулярные обследования при ЛКН необходимы

«Поскольку легкие когнитивные нарушения могут прогрессировать до деменции, особенно важно вовремя ставить диагноз и принимать меры», - заявил доктор Рональд Петерсен (Ronald Petersen), член академии и автор руководства.

Ученые также напоминают, что иногда ЛКН на поверку таковыми не являются – под деменцию маскируется депрессия, побочные эффекты лекарств и бессонница.

«Если вы заметили ухудшение умственных способностей, рассеянность, снижение памяти, для начала проконсультируйтесь с врачом», - советует Петерсен.

medbe.ru