Три простых продукта могут стать ключом к долголетию

Многие из повседневных продуктов, которые мы едим, могут как нанести вред нашему здоровью, так и помочь сохранить его, продлив к тому же, нашу жизнь. Проведённые учёными исследования позволили определить в простых продуктах соединения, сохраняющие молодость и здоровье людям.

 
  Прежде всего эксперты рекомендуют обратить своё внимание на продукты из семейства крестоцветных. В брокколи, цветной или брюссельской капусте содержится соединение фитохимический сульфорафан, благодаря которому в кровеносных сосудах снижается риск развития воспаления, способствующего развитию болезней сердечно-сосудистой системы, сообщает издание Oxidative Medicine and Cellular Longevity.

Важным компонентом в меню каждого человека должны стать ягоды. Особенно важны для сохранения здоровья и продления жизни известные и любимые многими черника и клубника. В материалах исследования, опубликованных на страницах Journal of Nutrition сообщатся, что ежедневное употребление одного из вида этих ягод, смогло снизить не только артериальное давление, но и признаки окислительного стресса, а так же уровень плохого холестерина.

Для того, чтобы дожить до глубокой старости и сохранить при этом хорошее самочувствие, эксперты советуют вспомнить о гранате. Наличие в данном фрукте пуникалагина не только защищает организм от воспаления, но и снижает риск развития рака, улучшает работу мозга. Об этом сообщает портал Scientific reports .

med-heal.ru