Яблоки и груши: идеальные продукты для похудения

Диетолог Лили Сауттер рассказала о полезных свойствах таких фруктов как яблоко и груша для похудения.

 
  Диетолог рассказала о том, что груша содержит большую концентрацию клетчатки, что позволяет употребив всего одну, пополнить организм клетчаткой на 20% от суточной нормы. Также в состав этого продукта входят множество полезных химических веществ, улучшающих самочувствие.

Про яблоки она рассказала, что одно яблоко позволяет насытить организм, при том, что в среднем одно яблоко содержит всего 77 калорий. Это позволяет уменьшить чувство голода и снизить потребление нежелательной пищи.

Также яблоки и груши обладают свойством нормализовывать уровень глюкозы в крови, что позволяет снизить потребление сладкой, высококалорийной пищи и чувствовать сытость. Лили Сауттер порекомендовала есть яблоки и грушу вместе с кожурой, из-за обилия полезных элементов содержащихся в ней.

med-heal.ru