Шоколадная диета: что важно знать

Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни. Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты — потеря веса от 3 до 4 кг) — здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.

Шоколадная диета — это способ похудеть, при котором не нужно ограничивать себя в своем любимом лакомстве – шоколаде! Шоколад, как диетический продукт стал практиковаться благодаря итальянским диетологам. Шоколадная диета длится 5 – 7 дней, по истечении этого времени делается перерыв на 4 – 6 дней. Неделя такой диеты избавляет от 6 лишних килограммов. Пить во время диеты разрешается через 3 часа после приема пищи.

В меню шоколадной диеты входят макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, нежирные соусы, изредка белое мясо, салаты, заправленные нежирными соусами, овощи, свежие фрукты, попкорн без масла и соли, 2 литра воды и 30 г шоколада. Норму шоколада превышать нельзя, остальные продукты есть вдоволь, голодать запрещается, между основными приемами пищи можно делать перекусы. Овощи и фрукты употребляются, как в сыром, так и в приготовленном виде.

Воду можно пить простую, газированную и минеральную, но только через 3 часа после приема пищи. Шоколад помогает сохранять во время диеты бодрость и энергичность.

aspekty.net