ТОП 5 правил утреннего ритуала настоящей женщины

29 июн, 09:08

Каждая женщина должна уметь создавать себе настроение с самого утра. Читай о важных правилах утреннего ритуала по уходу за собой.


Итак, существует пять простых утренних правил по уходу за организмом, придерживаясь которых ты будешь чувствовать себя прекрасно в течение всего дня.


1. Ложись спать в проветренной комнате. Это даст организму дополнительное насыщение кислородом и, как следствие, бодрое пробуждение.


2. Заведи будильник на 10 минут раньше обычного. Не ленись. Первые пять минут — валяйся в кровати и наслаждайся этим ощущением. Затем хорошенько потянись и проделай упражнение “кошка“. Встань на четвереньки и выгни спинку, как кошка. Это поможет проснуться твоим мышцам.


3. С удовольствием встань с кровати, открой окно (если на улице холодно — открывать нужно всего на минутку, но обязательно), включи веселую музыку и потанцуй под нее еще пару минут. Заряд бодрости гарантирован.


4. Душ. Обязательная утренняя процедура, если хочешь весь день чувствовать себя бодро и комфортно. Температура воды должна не слишком превышать температуру тела.


5. За полчаса до завтрака непременно выпей стакан воды. Это разбудит твой организм и приготовит его к приему пищи. Можно добавить в воду сок лимона или половину чайной ложки меда.

lady.siteua.org

 


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/507021.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua