Нужно съедать одно яблоко в день: ученые

Одно яблоко в день укрепляет здоровье женщин, считают американские ученые. В рамках исследования они доказали: данный фрукт снижает уровень холестерина, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Всего в исследовании приняли участие 50 женщин. Одна часть съедала ежедневно 75 граммов сушеных яблок, что соответствует двум свежим фруктам, вторая группа – столько же чернослива.

Исследование показало, чернослив не давал изменений со стороны здоровья женщин, а употребление яблок снижало холестерин, укрепляло сердечную мышцу.

Ученые призывают людей к правильному питанию. Рациональный режим и здоровая пища способны сократить риск большинства болезней в несколько раз и сделать жизнь здоровой и счастливой.

aspekty.net