Шейный остеохондроз: профилактика и способы лечения

Действию этого недуга в наибольшей степени подвержены люди, так или иначе испытывающие дефицит активности и ведущие малоподвижный образ жизни. Соответственно, среди типичных представителей группы риска: писатели, программисты, офисные работники, бухгалтера.

Основные причины развития

Основной фактор, способствующий возникновению шейного остеохондроза – постепенное истирание межпозвоночных дисков, под действием на них постоянной нагрузки.

Чтобы уйти от этого довольно плачевного сценария, необходимо избегать ситуаций, при которых голова находится в одном и том же положении на протяжении длительного периода времени.

На ранних стадиях заболевание протекает практически бессимптомно, однако если вовремя не внедрить комплекс профилактических мер, со временем проявления остеохондроза дадут о себе знать в полной мере.

Профилактические методы и способы лечения

Все мы знаем, что любую болезнь значительно легче предупредить, чем впоследствии тратить массу времени и средств на ее лечение. Не является исключением из этого правила и шейный остеохондроз. Однако даже если сомнений уже не осталось и диагноз поставлен, не стоит впадать в уныние.

Первым делом следует выполнить МРТ, (не просто рентгенографию, а именно МРТ, это важно). Снимки дадут исчерпывающее представление о текущем состоянии вашего позвоночника и позволят с высокой долей достоверности судить о стадии развития шейного остеохондроза.

Также крайне важно убедиться в отсутствии грыжи, ведь единственный способ избавиться от нее – оперативное вмешательство, никакие консервативные меры не помогут.

К каким специалистам обращаться?

Рекомендуется прибегнуть к услугам мануального терапевта. При этом не забудьте убедиться в наличии у выбранного вами специалиста диплома о медицинском образовании и других документов, подтверждающих его компетентность.

Для снятия болевого синдрома, который при шейном остеохондрозе может быть весьма интенсивным, могут быть назначены противовоспалительные препараты.

Внимание! Определять тактику лечения и принимать решение об использовании тех или иных медикаментов должен исключительно врач. Ни в коем случае не злоупотребляйте методами самолечения.

Если же говорить о мерах профилактики, то лучшая из них – регулярная физическая активность. Даже если вы по роду профессиональной деятельности вынуждены проводить весь день в офисе, постарайтесь находить время и прерываться для выполнения упражнений.

Минимум один раз в день рекомендуется гимнастика для шеи: наклоны головы попеременно к левому и правому плечу на протяжении пяти – десяти минут. При этом противопоказаны круговые движения головы, они лишь усугубляют ситуацию.

medvesti.com