5 признаков депрессии, которые нельзя игнорировать

Депрессия — болезнь XXI века. Современный мир способен вогнать в депрессию даже самых стойких и уверенных в себе людей. Каждый человек обязан знать первые признаки депрессии, чтобы обезопасить себя от этой болезни.

Специалисты назвали 5 признаков депрессии, которые нельзя игнорировать.

Изменился режим сна

Если раньше вам было достаточно поспать 7 часов и вы чувствовали себя прекрасно, а сейчас и 10 часов мало, то скорей всего у нас начинается депрессия. Дайте организму как следует отдохнуть и депрессия отступит.

Спутанные мысли

Если вы стали замечать, что сосредоточиться и сконцентрироваться на одной задачи становится все труднее, то стоит обратить на это внимание. К спутанным мыслям часто добавляется замедленное мышление и трудность в принятии решения. Это все про вас — бегом к врачу.

Прокручиваете разные ситуации

Зацикленность на одних и тех же мыслях может загнать вас в депрессию. Дело в том, что чаще всего человек прокручивает в голове негативные моменты из жизни. Это заставляет воспринимать нейтральную информацию через призму негатива. Таким образом, человек окружает себя негативом.

Многие исследования показали, что навязчивые мысли свидетельствуют о том, что человек нуждается в посторонней помощи. Важно трезво распознать такое поведение у себя и посетить специалиста.

Колебание веса

Одним из признаков депрессии является колебания веса. Кто-то набирает лишние килограммы, кто-то наоборот. Однако и тот и другой случай являются признаками депрессии.

Дело в том, что депрессия оказывает на мозг воздействие, которое и приводит к изменению пищевых привычек. Конечно, речь не идет о тех людях, которые специально набирают или снижают вес.

Отсутствие эмоций

Некогда жизнерадостный и веселый человек может стать тихим и малообщительным. Такое поведение свидетельствует о развитии депрессии. Еще одним сопутствующим этому симптому признаком является притупленная реакция на события.

Если вы заметили нечто подобное среди коллег, друзей или родственников, то нужно немедленно бить тревогу.

lady.siteua.org