Учёные рассказали, как усилить эффект от спортивных упражнений

Ученые из Германии в ходе ряда экспериментов пришли к выводу, что вера в себя существенно повышает эффективность от занятий спортом.

Специалисты из Университета Фрайбурга провели исследование, в котором приняли участие почти 80 добровольцев в возрасте от 18 до 32 лет.

Всех испытуемых разделили на две группы и показывали им фильмы. Вот только первой группе демонстрировали мотивирующее видео, в котором говорилось о том, что спорт важен и нужен, а второй группе показали видеоролик противоположного содержания, где о спорте сообщалась лишь негативная информация.

Далее всех участников эксперимента отправили в спортзал.

По словам специалистов, после просмотра фильмов у всех добровольцев увеличилось количество энергии, которое потом тратится во время физических упражнений.

Однако, наблюдения показали, что люди, которые были настроены позитивно и верили, что непременно достигнут желаемого результата, добились больших успехов в спортивной тренировке, по сравнению с теми, кто был настроен нейтрально или скептически.

aspekty.net