Сон в одиночестве вредит здоровью

Многие люди обращаются к врачам с жалобами на нарушение сна. Причинами этого могут быть как определенные заболевания - например, затекание рук, вызванное неправильной работой артериальной системы, - так и проблемы психологического плана. В последнем случае врачи зачастую не могут со стопроцентной уверенностью назвать источник расстройства. Однако Лиан Курина из Чикагского университета выявила психологические причины, которые приводят к беспокойному сну.

Она считает, что одиночество может значительно ухудшить этот жизненно важный процесс, приводя к плохому самочувствию в период бодрствования. Вместе со своими коллегами Лиан Курина провела серьезное исследование, в котором приняли участие 95 жителей сельской местности в Южной Дакоте. Всем участникам было более 30 лет. Важно отметить, что они представляли собой весьма сплоченное общество, поэтому никто из них не страдал от социальной изоляции. Иными словами, одиночество каждый определял как угодно, но только не как невозможность общаться с другими людьми.

Исследователи раздали жителям анкеты, а затем провели с ними беседу, чтобы выяснить, насколько сильно они испытывают чувство одиночества. Затем они обследовали их на предмет расстройства сна. Выяснилось, что его продолжительность была нормальной у всех участников эксперимента. Однако было отмечено, что наиболее одинокие люди чаще, до пяти раз, просыпаются ночью. "Мы пришли к неожиданному выводу. Это чувство не сокращает количество часов сна, оно остается прежним и, в целом, в рамках нормы. Но сам процесс нарушается, становится прерывистым", - объяснила Курина.

nedug.ru