Спорт и здоровое питание укрепляют сознание

Занятия спортом, как и физическая активность, исключительно важны для того, чтобы брать от жизни максимум. Исследование, проведённое Оксфордским университетом, подтвердило это вновь.

В том случае, если вы будете заниматься спортом, а также правильно питаться, у вас будет значительно лучше функционировать сознание.

Спорт в принципе позволяет предотвратить развитие многих хронических состояний. В случае же с пожилыми людьми появляется всё больше и больше доказательств того, что занятия им позволят если не предотвратить полностью, то замедлить наступление старческого слабоумия. Употребление фруктов и овощей также гораздо более полезно для организма, чем может показаться на первый взгляд, поскольку оно способствует сопротивляемости болезням и поддержанию функций организма.

Более того, чем выше процент фруктов в вашем дневном рационе, тем лучше вы будете справляться с различными задачами, для решения которых требуется умственная нагрузка. Полезное влияние овощей и фруктов на мозг совершенно очевидно, а потому в ваших же интересах будет добавить их к тому, что вы едите каждый день. И тогда получится дольше сохранить не только бодрость тела, но и ясность ума.

aspekty.net