Как снизить уровень плохого холестерина

Добиться желаемого результата можно без таблеток. Холестерин - это вещество, которое необходимо для поддержания здоровья, поэтому недопустим как его дефицит, так и переизбыток, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В организм холестерин попадает вместе с пищей и чем его больше, тем выше риск сосудистых заболеваний, которые легче предупредить, нежели потом вылечить.

К симптомам повышенного уровня "плохого" холестерина врачи относят:

- избыточную массу тела;

- общее недомогание;

- хроническую усталость;

- проблемы с кожей;

- запоры;

- сонливость.

Если вы заметили, что у вас появились признаки высокого уровня холестерина в организме, то следует позаботиться о том, чтобы его снизить до нормы.

Эксперты из народной медицины подсказали, как устранить "плохой" холестерин в кротчайшие сроки и при этом не глотать лекарства пачками:

Отказаться от вредных продуктов. Жаренное мясо, рыба, картошка, фаст-фуд, пирожки и другие продукты обогащают вашу кровь холестерином.

Сбалансировать рацион питания. Для снижения холестерина и очищения сосудов требуется регулярно употреблять растительные масла, орехи, цитрусовые фрукты, авокадо, яблоки, овсянку, ягоды, рыбу и морепродукты, зеленый чай.

Пройти курс очищения сосудов чесночной настойкой. Это средство эффективно снижает уровень холестерина и оздоравливает сосуды. Готовится она так: 300 г чеснока измельчить и залить стаканом хорошей водки или спирта. Настоять 7 дней в темном прохладном месте. Принимать следующим образом: в первый день - одна капля на 50 мл воды, второй день - добавить еще каплю, в третий - еще. На 20-й день курса вы должны будете принять уже 20 капель настойки. Затем, в течение следующих двадцати дней нужно принимать настойку в обратном порядке, снижая количество на 1 каплю. желательно, в эти дни пить молоко вместо чая или кофе.

Помните, что кроме вас самих о вашем здоровье никто не побеспокоится, а высокий уровень "плохого" холестерина наносит колоссальный ущерб организму, вследствие чего появляются серьезные заболевания сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов.

lady.siteua.org