Женщины должны спать дольше мужчин

Ученые из британского Университета Лафборо после изучения продолжительности сна у человека пришли к выводу, что женщины должны спасть как минимум на 20 минут дольше мужчин.

Британские ученые исследовали влияние длительности сна у 210 женщин и мужчин среднего возраста и в результате выявили, что недостаток сна для представительниц прекрасной половины человечества несет более серьёзные последствия. Так, у женщин мозг склонен к многозадачности, что позволяет им выполнять несколько действий одновременно, однако и работает он гораздо интенсивнее мужского, а потому и требует больше времени на сон для полноценного восстановления. 

В рамках эксперимента ученые доказали, что представительницам слабого пола для полного восстановления мозга необходимо спасть в среднем на 20 минут больше мужчин. При этом специалисты отмечают, что основной проблемой женщин является то, что их сон не такой глубокий, как у мужчин, поэтому они просыпаются намного чаще.

 Недосыпание может грозить раздражением психики, вызывать депрессию, гнев, а также негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. В то же время на мужчин нехватка сна оказывает гораздо меньшее негативное влияние и практически не сказывается на их настроении.

nedug.ru