Повышенное давление: почему это опасно

Повышенное давление: почему это опасно

Очень часто люди жалуются на повышенное давление. Люди обычно пьют таблетки и забывают до следующего случая.

Как показывает практика, артериальная гипертония - достаточно распространенное сердечно-сосудистое заболевание. Основной признак - повышенное артериальное давление.

Такой диагноз ставят каждому второму пожилому человеку и каждому пятому взрослому. Но гипертония может грозить серьезными последствиями, например сердечная недостаточность, инсульт, инфаркт. Именно поэтому течение болезни нужно постоянно контролировать.

Эта болезнь очень коварная, ведь долгое время может протекать без симптомов. Головная боль, повышенное давление, плохое самочувствие может возникать время от времени. Поэтому очень важно распознать тревожные симптомы и обратиться к врачу.

Отлично зарекомендовала себя диетическая добавка к рациону питания - препарат «АРМИКОР». Он является отличным источником аминокислоты L-аргинина аспартата. Добавка позволяет улучшить функционирование сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной систем. Кроме того, ее рекомендуют для укрепления организма при умственных и физических нагрузках.

Заказать препарат можно на сайте аптеки Альго-Фарм https://apteka1.net. Также здесь есть Армикор отзывы пациентов о препарате.

Как предотвратить болезнь

Как известно, лучше предотвратить, чем лечить. Медики рекомендуют простые, но эффективные меры профилактики:

• Откажитесь от курения, никотин наносит вред сосудам.

• Следите за весом. Чаще всего от сердечно-сосудистых болезней страдают люди, у которых избыточный вес. Важны два показателя - индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии. Индекс массы тела должен быть ниже 25. Рассчитать его очень просто. Например, рост - 170 см, вес - 75 кг. Теперь считаем: ИМТ = 75 / 1,7 * 1,7 = 24.2. А окружность талии у мужчин не должна превышать 102 см, а у женщин - 85 см.

• Употребляйте меньше соли. Специалисты советуют употреблять не менее 1 ч л соли в сутки (5 г). Также не стоит злоупотреблять продуктами, которые содержат скрытую соль: колбаса, копчености, соусы, маринованные овощи.

• Регулярно занимайтесь спортом. Лучший вариант - не менее трех тренировок в неделю. Продолжительность каждого - 45 минут. Но обязательно нужно контролировать пульс. Для этого можно использовать разные гаджеты (умный часы, пульсометр). Во время тренировок частота пульса должна быть в пределах 60 до 85% от максимального ЧСС.

• Откажитесь от алкогольных напитков, ведь он влияет на артериальное давление.

И не забывайте о диетических добавках, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Заказывайте «Армикор» на сайте аптеки Альго-Фарм. Подробнее:

+38 050 922 9323 Vodafone
+38 050 922 9323 Viber
+38 096 777 5509 Киевстар
+38 093 328 2738 lifecell