Почему зарядка улучшает память, объяснили биологи

Люди давно слышат о том, что зарядка по утрам полезна для здоровья человека. Новое исследование показало, что зарядка также улучшает и память.

Новое исследование показало, что спорт и утренняя зарядка значительно улучшают память с помощью того, что они оказывают благотворное влияние на гиппокамп — это центр памяти в головном мозге, который становится более эластичным и «монолитным».

Кертис Джонсон из Университета Делавэра сообщает, что чем эластичнее становится гиппокамп, тем лучше память у респондентов исследования. Эластичный гиппокамп сравнивается с плотным матрасом из пенопласта, который может восстановить свою форму, если встать с него.

Эксперимент доказал, что крепость памяти человека связана с внутренней структурой гиппокампа и с тем, как часто респондент занимается физкультурой, а не от объема данной части головного мозга его массы. Такая зависимость была отмечена как среди молодых респондентов, так и среди пожилых участников. Чем чаще люди занимались зарядкой, тем крепче была их память, добавляют авторы работы.

aspekty.net