Самый полезный продукт для женского здоровья

Этот продукт, считают ученые, обязательно должен присутствовать в рационе питания женщин в силу своего специфического влияния на организм. Номер один для женского здоровья – это авокадо, заявили они. Доводы исследователей о том, почему авокадо - главный для женщин. По словам медработников, регулярное употребление авокадо помогает нормализовать кровообращение и менструальный цикл за счет комплексного сочетания в этом фрукте витамина B2, железа и меди. Еще авокадо признан суперфруктом от старения.

«В авокадо в рекордном количестве содержится витамин E, который защищает клетки, от разрушительных действий вирусов, что и дает эффект противодействия возрастным изменениям», - рассказали специалисты.

Также, в силу высокого уровня олеиновой кислоты в своем составе, авокадо активно препятствует образованию холестериновых бляшек в сосудистой системе. Вдобавок, благодаря обилию калия в авокадо, его поедание нормализует работу сердца и защищает от отечности.

Ученые отмечают: немногие знают, что авокадо может заменять мясо, и, будучи его растительным аналогом, способствует укреплению мышечной массы и уменьшению жировой прослойки в теле.

Кроме того, исследования показали: авокадо, как мощный природный антиоксидант, предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов.

lady.siteua.org