Занятия спортом снижают уровень болезней сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

Ученые из Университета Оксфорда провели анализ состояния здоровья 1,1 млн. женщин из Британии. Из исследования были исключены пациенты с раком, сахарным диабетом, инсультом, тромбозом и болезнями сердца. Средний возраст исследуемой группы составил 56 лет, а само наблюдение продолжалось на протяжении девяти лет. Данные предоставлены изданием Zee News.

Измерялась активность участниц на старте эксперимента и через три года. Кроме этих данных ученые устанавливали число госпитализаций для каждой женщины.

Наличие постоянных физических нагрузок (хотя бы 2-3 раза в неделю) в течение трех лет позволяло снизить число обращений к врачу на 20% по сравнению с группой людей, не занимающихся спортом.

Медики советуют безопасные для оздоровления виды спорта: ходьба, велосипедные прогулки и занятия спортом на открытом воздухе. Постоянные и интенсивные физические нагрузки, по данным исследования, не дают нужного результата, лишь перегружают тело человека и приводят к острым и хроническим заболеваниям.

medvesti.com