Как снять боль в шее: советы любителям сидячего образа жизни

Боль в шее и в плечевом поясе - бич современности. Это плата за сидячий образ жизни в том числе, за компьютером или за партой. Нужно иметь в руках методики облегчения боли.
Отсутствие нагрузки, неправильное питание, неудобные позы во время сна и работы за столом - все это приводят к повышенному напряжению в шее и плечах, ухудшению состояния хрящевой и костной ткани, которое приводит к болям и еще большему напряжению.

Снимать боль от перенапряжения можно своими руками. Но если боли постоянны и ухудшают качество жизни, то без консультации врача не обойтись.

Особенно, если боли резкие, а головные боли постоянные.

Но в любом случае, приемы самомассажа и упражнений для шеи должны облегчить течение любой проблемы и снимать напряжение каждый день.

Массаж для шеи поможет:

•уменьшить болевые ощущения
•снять головные боли
•улучшить сон и сообразительность
•повысить эффективность учебы и работы
•избежать дальнейшего прогресса нарушений
•является профилактикой острого нарушения кровообращения в головном мозгу

nedug.ru