Депрессия является серьезным болезненным состоянием, при котором проявляются психические (подавленность, заторможенное мышление) и физические (сниженный общий тонус, замедленные движения, нарушения сна и пищеварения) расстройства.

Симптомы депрессииОсновными симптомами депрессии являются:

Угнетенное, подавленное и тоскливое настроение;
Потеря интереса к тем занятиям и вещам, которые ранее приносили удовлетворение;
Потеря энергии, из-за чего наблюдается повышенная утомляемость и уменьшение активности.
Также существуют дополнительные признаки, довольно часто сопровождающие главные признаки депрессии. Люди, имеющие их, склонны к:

Пониженной концентрации внимания и сосредоточенности;
Заниженной самооценке и отсутствию уверенности в собственных силах;
Мыслям о собственной виновности в чем-то и самообвинению;
Пессимистическому и мрачному видению будущего;
Мыслям и действиям, связанным с самоповреждением и самоубийством;
Нарушениям сна (бессоннице), им трудно засыпать или они рано пробуждаются;
Нарушениям аппетита – зачастую отказываются от еды и теряют вес;
Сексуальным нарушениям;
Заторможенности и чрезмерной суетливости;
Усиленному чувству подавленности утром и уменьшению этих переживаний вечером.
Если эти симптомы наблюдаются каждый день на протяжении двух недель, то это говорит о депрессии, как о заболевании, которое обязательно подлежит лечению.

Лечение депрессииВ лечении депрессии и связанных с ней расстройств необходима комплексная терапия. Очень эффективным считают лечение депрессии с помощью медикаментов (антидепрессантов) и психотерапии. Вместе с медикаментозным лечением депрессии считается эффективным использование витаминов, солей лития, транквилизаторов, гормонов, нейролептиков, антиоксидантов и медикаментов, улучшающих метаболизм мозговых клеток. Также для лечения депрессии используют электросудорожную и диетическую терапию, депривацию, светотерапию и терапию травами.

Для начала очень важно с помощью диагностики определить точное состояние и правильное лечение, так как депрессия может быть разных видов и иметь разнообразные причины. Для этого обязательно следует обратиться к психиатру или психотерапевту. Чем раньше начать лечение депрессии, тем значительно лучше будут результаты и прогнозы.

Как выйти из депрессии?Вопросом: «Как выйти из депрессии?» задаются как сами больные, так и их родные и друзья. Чтобы выйти из депрессии можно:

Запланировать дела, которые будут доставлять удовольствие и вселять уверенность в собственные силы;
Не сосредоточиваться на плохих и обвиняющих себя мыслях, а сопротивляться пессимистическому настрою;
Провести анализ текущих жизненных проблем и стрессоров;
Сосредоточиться на постепенных небольших шагах, которые улучшат самочувствие;
Заняться спортом и другими занятиями, которые будут улучшать настроение;
Во время депрессивных состояний ни в коем случае нельзя принимать важных решений: расторгать брак или оставлять работу.

После наступления улучшения определитесь, что вы будете предпринимать в случае повторного наступления симптомов депрессии.

Народным методом профилактики и лечения депрессии является употребление пыльцы три раза в день по половине чайной ложки за 30 минут до приема пищи. Ее можно принимать вместе с медом, вареньем или маслом. Для лечения депрессии следует употреблять 30 грамм пыльцы, для профилактики – 20 грамм. Также пыльцу полезно употреблять при нервных истощениях.

Хорошо также помогает употребление витамина В12 (цианокобаламина), которого много содержится в печени, почках, пивных дрожжах, молоке и яйцах.

Следует немедленно обратиться к врачу в тех случаях, если, несмотря на все эти действия, депрессия не проходит, появились психотические расстройства или риск суицида.

neboleem.net