Продукт, который помогает избавиться от депрессии

Те, кто потреблял грецкие орешки, по меньшей мере, 24 грамма в день, на 26% меньше сталкивались с депрессией, чем любители других орешков и тех, кто не ест орешки вовсе. Грецкие орехи выступают в составе средиземной диеты, которая была обозначена как одна из лучших для сохранения физического и психического здоровья

К данной работе привлекли более 26 тысяч добровольцев. Людей поделили на несколько групп в зависимости от употребления орехов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Также эксперты учитывали потребление человеком спиртного и сигарет. Как оказалось те, кто потреблял грецкие орешки, по меньшей мере, 24 грамма в день, на 26% меньше сталкивались с депрессией, чем любители других орешков и тех, кто не ест орешки вовсе.

 

К примеру, у любителей грецких орехов прослеживался интерес к активному времяпровождению. Они чувствовали себя менее подавленными и более энергичными.

Кроме того, грецкие орехи способствуют улучшению мыслительных действий и замедлению процесса старения.

lady.siteua.org