Ученые: здоровый образ жизни тормозит старение клеток организма

Исследователи из Калифорнийского университета изучили, как влияет здоровый образ жизни на организм человека. Ученым в итоге удалось доказать: физические упражнения, хорошее питание и сон тормозят старение клеток и процесс старения в целом.

В настоящем эксперименте приняли участие 200 женщин. Возраст добровольцев составил от 50 до 65 лет. Каждая за последний год пережила серьезный стресс: гибель близкого человека, потерю работы, развод. Врачи изучили, удалось ли женщинам сохранить здоровый образ жизни в этот период.

Исследование доказало: женщины, продолжающие занятия спортом и правильное питание даже во время стресса, имеют меньше побочных влияний, а их клетки служат значительно дольше.

Человеческий организм – это совокупность клеток. Получается, следя за собой, мы защищаем организм от стресса и продлеваем свою жизнь.

aspekty.net