Эксперты разрешили сидеть по 10 часов в сутки

Сидячий образ жизни наносит не столь сильный вред, как считалось ранее. Специалисты сошлись во мнении, что сидеть можно до десяти часов в день. При этом риск болезней сердечно-сосудистой системы не повысится.

Группа ученых из Медицинского колледжа в Висконсине, Университетов Миннесоты и Техаса в рамках исследования доказали, что сидячая работа оказывает минимальное повреждающее действие на сердечно-сосудистую систему. Всего исследователи проанализировали результаты девяти научных работ, в которых приняли участие более 720 000 человек.

Наблюдая за изменениями в состоянии здоровья, ученые пришли к простому выводу. Существует множество факторов, повышающих риск развития болезней сердца. Сидячий образ жизни – лишь один из них. Его вес не выше, чем курение, употребление алкоголя, плохая экология или наследственная предрасположенность. Тем не менее, бороться с сидячим образом жизни можно и нужно.

Следует отметить, что риск заметно повышается, если человек проводит в сидячем положении больше 12-13 часов в день. Тогда вероятность сердечно-сосудистой патологии возрастает примерно на 14%.

medvesti.com