Здоровый сон – основа счастливого семейной жизни

Крепкий и продолжительный сон укрепляет отношения внутри семьи. Исследования доказывают, когда супруги высыпаются, то чувствуют себя увереннее и счастливее. Более того, от здорового сна повышается влечение к партнеру по браку. Об этом пишет издание CTV News.

Сон жизненно необходим человеку. Во время отдыха усваивается информация и обрабатываются эмоции, полученные за день. При недостатке сна или плохом его качестве ухудшается настроение и концентрация. Хронический недосып может привести к депрессии и другим серьезным нарушениям со стороны нервной системы.

В эксперименте приняли участие 68 пар молодоженов. В течение одной недели ученые фиксировали продолжительность сна добровольцев. В дополнение к этому испытуемые заполняли анкеты, в которых отмечали степень счастья внутри семьи и общее качество отношений.

Оказалось, что недостаток сна снижал удовлетворенность от семейной жизни. В выходные дни, когда поспать удавалось подольше, уровень счастья увеличивался.

medvesti.com