Ученые нашли способ продления жизни на 18 лет

Практически любой человек может прожить на 18 лет дольше, достаточно соблюдать простые правила. Ученые доказали: спорт, правильное питание и здоровый образ жизни увеличивают продолжительность жизни в среднем на 18 лет. Об исследовании пишет издание PLOS Medicine.

Существует множество факторов, ухудшающих здоровье. Среди них можно выделить несколько групп. Первая группа – это вредные привычки. Алкоголизм, курение, наркомания еще ни одному человеку не сыграли пользы. Малоподвижный образ жизни также увеличивает шансы на смерть раньше срока. Переедание и некачественная пища – вот третья группа факторов преждевременной смерти.

Отказ от алкоголя и сигарет продлевает жизнь в среднем на шесть лет. Риск рака легких у некурящих людей в несколько раз ниже, как и риск болезней печени – у непьющих. Если соблюдать все рекомендации врачей, вовремя обследоваться, лечиться и следить за собой, можно продлить свою жизнь почти на два десятка. Глупо отказываться от такого подарка.

medvesti.com