Медики: оливки нужно употреблять каждый день

Врачи отнесли оливки к суперпродуктам, обладающим уникальными свойствами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Согласно данным исследований, оливки уменьшают вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное давление и уровень холестерина в крови. Достаточно небольшой миски с оливками для выраженного положительного эффекта, пишет Zee News.

Еще оливки обладают противовоспалительным действием и помогают справиться с болью. Косметические средства с оливковым маслом укрепляют волосы и улучшают структуру кожи из-за высокого содержания в продукте антиоксидантов и жирных кислот. В плодах оливкового дерева довольно много железа, поднимающего уровень гемоглобина.

Наиболее простой способ употребления оливок – свежие плоды или оливковое масло холодного отжима. Достаточно пары столовых ложек в день, чтобы через несколько месяцев почувствовать улучшения со стороны здоровья.

medvesti.com