4% людей в мире умирают от сидячего образа жизни

Практически каждый 20-й человек умирает из-за сидячего образа жизни. Сложно поверить, но именно недостаточная подвижность уносит по 433 тысячи жизней в год. Об этом говорят результаты исследования ученых из Университета Сан-Паулу в Бразилии.

Само исследование заняло десять лет. Согласно полученным данным, в среднем человек проводит на стуле не меньше четырех часов каждый день. В большинстве стран данный показатель подбирается к пяти часам.

При всем этом, положение сидя – не самое естественное. Оно замедляет метаболические процессы, кровоток в организме. Неудобные стулья и длительное сидение приводит к нарушениям осанки и болям в спине.

Существует довольно простой выход, который поможет сохранить здоровье. Достаточно начать работать стоя. Сейчас легко найти столы с регулируемой высотой. Во многих крупных компаниях такая практика применяется уже не первый год.

medvesti.com