Ученые узнали, как недосып влияет на психику

Научные сотрудники из Университета штата Айова (Соединенные Штаты Америки) смогли выяснить, как именно недосып сказывается на психике человека.

 
  Новый эксперимент помог установить, что недостаток сна отрицательно сказывается на психическом состоянии, из-за чего человек становится раздражительным.

В эксперименте приняли участие 142 человека, которых случайным образом разделили на две группы и дали пройти тест, где они выполняли разнообразные задания. В этот момент все респонденты слушали раздражающие звуки, кроме этого, они были помещены в некомфортные условия, вызывающие раздражение.

После участники одной группы вели обычный образ жизни, а людям из второй группы учёные давали спать на 2-3 часа меньше, чем они спали в реальной жизни. В общем, на ночной сон им отводилось 4,5 часов. После эксперимента тесты проводились повторно, и, как выяснилось, те, кто отдыхал мало, были намного раздражительнее, чем до проведения эксперимента. А те, кто отдыхал достаточно, реже показывали агрессию.

med-heal.ru