Эксперты: ранние подъемы вредят психике человека

Просыпаться каждый день слишком рано – опасно, считают специалисты из Университета Техаса. Из-за недосыпа может развиться целый ряд отклонений со стороны психического здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В эксперименте приняли участие несколько сотен добровольцев. Кто-то из согласившихся имел свободный график работы и мог просыпаться, когда захочет. Другие были строго привязаны к определенному времени, обычно утренним часам. Труднее всего, установили ученые, приходится людям, просыпающимся очень рано из-за удаленности от рабочего места.

Из-за домашних дел лечь спать вовремя получается далеко не у всех. В результате накапливается усталость, нарушаются биоритмы, иногда это приводит к проблемам с психикой.

Исследователи рекомендуют руководителям компаний следить за тем, чтобы их работники имели достаточное количество времени на отдых. Данный факт в большинстве случаев повышает мотивированность людей и их производительность труда.

medvesti.com