Эксперты: острый голод нельзя замаскировать особыми продуктами

Ученые из Университета Шеффилда доказали: продукты, обещающие дать чувство насыщения при минимальной калорийности, - всего лишь миф.

Чувство голода и нехватка калорий в рационе являются двумя неразрывными частями. Об этом рассказывает Medical News Today. Исследователи попытались разобраться в закономерностях развития чувства голода и питательной ценности рациона питания.

Всего были проанализированы результаты 462 научных работ по изучению аппетита и потребления калорий. Оказалось, что нет никакой связи между калорийностью и чувством голода. При всем этом, многие производители создают специальные продукты, снижающие аппетит.

Несмотря на отсутствие острого голода, люди обычно все равно продолжают употреблять большое количество калорий. Следует комплексно подходить к вопросу питания при необходимости похудеть. С перееданием нужно бороться шаг за шагом, подключая эффективные диеты и физические нагрузки. Только в этом случае можно достигнуть положительного результата.

medvesti.com