Ученые советуют людям спать на боку

По мнению ученых, наиболее полезно спать на боку. В таком положении продукты жизнедеятельности головного мозга выводятся наружу, что предотвращает возникновение болезней Альцгеймера и Панкерсона в будущем и защищает от нервного перенапряжения сегодня.

К такому выводу ученые пришли, исследуя при помощи магнитно-резонансной терапии головной мозг грызунов во время сна.

Оказывается, что именно во время сна на боку пути глимфатических каналов фильтруются во время циркуляции спинномозговой жидкости. Это способствует тому, что лимфатическая система более продуктивно очищает каналы от скопившихся за день «мозговых отходов». Речь идет о тау-протеинах и бета-амилоидных белков, которые считаются злейшими «врагами» головного мозга человека, препятствующими активной мозговой деятельности.

После полученных результатов, медики настойчиво рекомендуют пересмотреть свои предпочтения в позе для ночного сна. А любителям спать на спине или животе приучить себя спать на боку.

Кстати, специалисты отмечает, что сама природа выбрала способ сна на боку, как наиболее полезный, ведь большинство животных и людей предпочитают сон на боку всем другим видам сна.

aspekty.net