Подготовка иммунитета ребенка перед учебным годом

Все родители заботятся о здоровье и укреплении иммунитета ребенка. Иммунитет – это основа и фундамент здоровья малыша. Осенняя пора – время простуд и ОРВИ, и многие дети вынуждены пропускать школьные занятия из-за болезни, а потом догонять сверстников, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Поэтому иммунитет, здоровье и настроение школьника напрямую влияет на успеваемость ребенка. Следует отметить, что в сезоны простуд, особенно в климате Санкт-Петербурга, заболевания ОРВИ - чуть ли не норма, но если они случаются не чаще нескольких раз в год. Тенденция к частым простудам - первый признак слабого иммунитета.
 
Вот несколько несложных советов, как самостоятельно помочь малышу укрепить иммунитет и выработать устойчивость к простудам:
 
•Обеспечить ребенку правильное здоровое питание.
•Посоветоваться с педиатром, какие витамины и минералы лучше включить в межсезонье.
•Проводить закаливание: прием контрастного душа, обливания, прогулки в любую погоду, не забыв одеть ребенка в соответствии с погодными условиями.
•Позволять ребенку больше двигаться, заниматься спортом.
•Обозначить четкий распорядок дня, режим бодрствования и сна.
•Окружить ребенка заботой, вниманием и благоприятной обстановкой в семье.
•Приучить малыша соблюдать личную гигиену, мыть руки перед едой и после прогулок, регулярно принимать душ.
•Исключить вредные привычки в семье.
•При любых отклонениях в здоровье не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к врачу.
 
Для школьников, как и для детишек любых возрастов, полезно санаторное лечение. Старайтесь ежегодно организовывать отдых с детьми в санаториях и на курортах.
 

nedug.ru