Ученые рассказали о пользе употребления большого количества воды

В последнее время люди все чаще отдают предпочтение сладким газированным напиткам. Обычную воду часто недооценивают, хотя она способна нормализовать многие функции организма. Ученые попытались донести до обывателей о важности питьевой воды.

Начали они со вреда от сладкой газировки. «Быстрые» сахара повышают уровень глюкозы в крови. При постоянном переизбытке сахара возникает вероятность развития сахарного диабета. Не зря специалисты из США бьют тревогу: заболевание с каждым годом молодеет. Если в конце прошлого века обычным возрастом для сахарного диабета считали 50 лет, то сейчас много случаев, когда первые симптомы появляются в 30-40 лет.

Обычная вода – идеальная жидкость для организма человека. Некоторые специалисты уверены, недостаток жидкости в организме ведет к развитию ожирения, отеков и некоторых других заболеваний.

Медики советуют выпивать не менее двух литров жидкости ежедневно для поддержания водного баланса организма. Вместо очередной бутылки газировки лучше выпить стакан чистой волы, считают они.

aspekty.net