Умственные способности людей зависят от физических нагрузок

Ученые обнаружили взаимосвязь между силой ног и способностями головного мозга.

Научные сотрудники Кингс-колледжа провели исследование, которое показало, что обычная утренняя пробежка положительно сказывается на умственных способностях.

Для участия в эксперименте были выбраны 300 женщин близнецов в возрасте от 43 до 73 лет, за которыми вели наблюдение в течение 10 лет. Специалисты изучали образ жизни испытуемых, следили за режимом сна, питания и другими жизненными показателями, пишет Informing.

В результате оказалось, что умственные способности людей, которые имели физические нагрузки, в основном, на ноги, оказались выше, нежели у тех, кто спортом не занимался.

По словам ученых, обычная получасовая пробежка, особенно в пожилом возрасте, крайне полезна для мозга.

aspekty.net